Pipoca ueeebaaaa

Final de semana chegando, e aquele filminho em casa. Filme lembra Pipoca e ai sera que pode? Sim simmmm eeeeeebaaaaaaaa !!

PIPOCA FAZ BEM À SAÚDE E NÃO ENGORDA!!!

A pesquisa mostra que a pipoca é um alimento saudável, que possui nutrientes importantes para a saúde do organismo humano pela elevada concentração de antioxidante, auxilia na redução de riscos de doenças cardíacas, câncer, entre outras doenças. Mas deve-se levar em consideração que devemos ter uma alimentação saudável e equilibrada”, explica a nutricionista Natália Barbosa.

Atenção na hora de preparar a pipoca

Para que a pipoca seja saudável é preciso prestar atenção na hora de preparar. A manteiga e a margarina devem ficar de fora. “É bom lembrar que a margarina e a manteiga não são indicadas porque saturam mais rápido que o óleo. Quanto mais saturada, pior para nossa saúde devido à gordura trans, que auxilia no aumento do colesterol ‘ruim’, o LDL, e a redução do colesterol ‘bom’, HDL”, aconselha a nutricionista.

A pipoca tradicional é melhor que a de micro-ondas?

Verdade. As pipocas de micro-ondas devem ser evitadas por possuir excesso de conservantes e sódio, sendo muito calórica.

A pipoca não deve ser consumida diariamente?

Mito. O ideal é consumir 20g ou 1 ½ xícara ao dia. Para deixar a pipoca saudável coloque apenas um fiozinho de óleo na hora de estourar na panela e pouco sal. Acrescentar bacon, queijo ou leite condensado faz mal a saúde.




FICA A DICA AI... E OLHA SÓ O QUE PODE TE ACOMPANHAR SEM MEDO DE SER FELIZ...

refrigerante "Sprite" zero

1 copo

200 ml

0 kcal