Bom hj... meu dia começa sempre com café, não sei viver sem ter vc.... (cpm22) hahaha
Não troco café por nada, e alias se eu não tomo fico daquele jeito...
O meu almoço hj coloquei feijão pois não tem como não comer né pois é rico em ferro, uma colher de arroz, repolho refogado com tomate, tudo sem olho, e bife grelhado...
E suquinho...
E dei uma saidinha no mercado e comprei umas dessas barrinhas mais olha só o preço.... cada uma.... mais é uma otima opção para tarde... com apenas 84 Kcal.
E o Erick ganhou uma caixa de bombom, e aii a tentação por perto é fogo viu hehe, mais to firme ate ontem não tinha comido nenhum e a caixa ja ta vazia, entao fui ler a caixa pra ver qual as calorias de cada um, é descobri que este aki tem apenas 54kcal otimo né....
Então é isso vale a pena ler, por exemplo o biscoito vc pode comer ate 15 unidades para ingerir 183 Kcal
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