Aumentar o consumo de cereais integrais, apostando na variedade, é uma estratégia certeira para perder peso rapidinho!
Se você nunca provou um cereal que mistura diversos tipos de grãos, está perdendo uma ótima oportunidade de receber — em uma só colherada — inúmeros benefícios para a saúde. Eles reúnem proteínas,vitaminas e minerais em um único lugar.E se já não bastasse, têm pouca gordura. Então vamos tentar ?
Meu café da manhã de hoje !
